Planiranje porodice za mnoge ljude počinje mnogo pre samog trenutka kada se na testu pojave dve crtice. Počinje brigom o sopstvenom zdravlju, pitanjima o ishrani, životnim navikama, ali i mislima koje nosimo svakog dana. U vremenu kada se često govori o ubrzanom načinu života, stresu i nedostatku vremena za sebe, sve više stručnjaka ukazuje na to koliko mali svakodnevni izbori mogu imati veliki uticaj na naše opšte i reproduktivno zdravlje.

Kako ono što jedemo utiče na naš organizam?

Da li navike koje svakodnevno praktikujemo mogu pomoći telu da bude spremnije za trudnoću?

I koliko je važno stanje našeg uma kada prolazimo kroz neizvesnost, planiranje i očekivanja?

Upravo o tim pitanjima razgovaraćemo na radionici:

„Pripremite telo za novi život kroz ishranu, navike i pozitivne misli“

koja će biti održana 28. marta u Novom Pazaru.

Radionicu organizuju Udruženje Šansa za roditeljstvo zajedno sa neformalnom grupom Mama možeš iz Novog Pazara, a namenjena je svima koji žele da saznaju više o tome kako da kroz male, ali važne promene unaprede svoje zdravlje i pripreme organizam za budućnost.

Gosti radionice biće:

Ana Mitić, magistar farmacije i master ishrane i suplementacije, koja će govoriti o tome koliko pravilna ishrana i životne navike mogu imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja, hormonskog balansa, ali i u pripremi organizma za trudnoću i začeće.

Milena Mutavdžić, psihološkinja, koja će nas provesti kroz teme koje se tiču unutrašnjeg mira, sigurnosti i načina da se lakše nosimo sa neizvesnošću i stresom koji često prate planiranje porodice.

Radionica se održava u prostorijama Kancelarije za mlade, u sali Ustanove za sport, na adresi Mitrovačka bb, sa početkom u 18 časova.

Na radionici ćemo razgovarati o:

• ulozi ishrane u očuvanju reproduktivnog zdravlja
• kako pripremiti organizam za trudnoću kroz pravilne nutritivne izbore
• koje navike mogu doprineti boljem hormonskom balansu
• praktičnim savetima za svakodnevnu ishranu i zdraviji stil života
• kako sebi da pomognemo da razmišljamo pozitivnije
• kako da prevaziđemo teskobu neizvesnosti
• zašto je psihološko zdravlje jednako važno kao i opšte zdravlje

Radionica je namenjena svima koji žele da unaprede svoje zdravlje, ali i onima koji razmišljaju o roditeljstvu i žele da se na najbolji način pripreme za trudnoću i začeće.

Pored stručnog dela, radionica će biti i prilika za otvoren razgovor, postavljanje pitanja, razmenu iskustava i druženje u podržavajućoj atmosferi.

Učešće na radionici je besplatno, ali je broj mesta ograničen, pa je poželjno da se prijavite u nastavku teksta.

Dobrodošli ste da zajedno razgovaramo o tome kako briga o telu, navikama i mislima može biti važan korak ka zdravijem i kvalitetnijem životu — i ka planiranju porodice. 💚