Clayo klinika se okrenula i fizioterapiji tokom postupka vantelesne oplodnje kao specifičnoj podršci ljudima koji prolaze kroz lečenje steriliteta i koji prolaze kroz proceduru vantelesne oplodnje. U nastavku pročitajte više o tome a ove usluge mogu se korititi i uživo ali i online 💻 što je pogodnost za sve žene koje žive van Češke.
Centar za fizioterapiju i koučing Una Vida by mr. Dragana Žarković, se specijalizuje za kompleksnu negu žene koje:
🤰 planiraju trudnoću
👶 su trudne
👩🍼 nalaze se u postpartalnoj fazi
Dragana je prva fizioterapeutkinja i prvi sertifikovani NLP Master Practitioner kouč u Republici Češkoj, koji se bavi problematikom karličnog dna. Osmislila je jedinstven koncept zdravstvene nege sa širim pogledom na lični razvoj, koji povezuje fizičko i mentalno zdravlje 🧘♀️🧠, u cilju da vam pomogne da ostvarite svoje ciljeve. Članica je domaćih i međunarodnih stručnih asocijacija.
Naglasak stavlja na poverenje, stručnost i empatiju, jasno smerenje ka cilju i interdisciplinarnu timsku saradnju sa Clayo Clinic.
Kako fizioterapija može pomoći u pripremi za trudnoću?
Planiranje trudnoće je ključna etapa u životu žene, kada se može ciljano podržati njeno fizičko i mentalno zdravlje. U centru Una Vida povezujemo specijalizovanu ginekološku fizioterapiju sa koučingom i individualnom negom za ženu. Upravo je to povezivanje ovih aspekata ono što čini pristup jedinstvenim. Pre svega, važno je poznavati stanje svog reproduktivnog zdravlja. Iz ugla fizioterapije, kakvu praktikujemo u centru Una Vida, fokusiramo se na to kako žena funkcioniše u svakodnevnom životu: kakva joj je fizička kondicija, kako funkcioniše njen sistem kretanja, uključujući i karlično dno, te kako se nosi sa stresom.
Uvek posmatramo ženu kao celinu – ne samo njeno telo, već i njenu celokupnu životnu situaciju.
Ovakav sveobuhvatan pristup posebno je koristan kod žena, koje se pripremaju za vantelesnu oplodnju, ali i kod onih koje planiraju prirodno začeće.
Kako izgleda ginekološka fizioterapija u pripremi za trudnoću?
Radi se o dijagnostici sistema kretanja i funkcije mišića karličnog dna.
Koristimo:
🧪 fizikalni pregled
🖥️ 2D ultrazvuk – za praćenje rada mišića u realnom vremenu
Na osnovu toga izrađujem individualni plan – to može biti ciljani program za ceo sistem kretanja radi poboljšanja kondicije, dalje održavanje optimalne telesne težine, aktivaciju ili relaksaciju mišića karličnog dna.
Ponekad je potrebna suprotna strategija – više se fokusiramo na tehnike opuštanja, funkcionalni trening, vežbe sa nižim intenzitetom i opštu regeneraciju. Ako žena prolazi kroz IVF, nastavljamo rad u skladu sa stimulacionim ciklusima i fokusiramo se na to da ona pre samog embriotransfera upoznaje svoje telo, razume kako funkcioniše karlično dno, zna šta treba da vežba i u kojoj meri.
Važan je i rad na režimskim merama : ✅pravilna ishrana ✅unos tečnosti ✅fizička aktivnost ✅otpornost na stres.
Može li se fizioterapija sprovoditi i neposredno pre embriotransfera?
Da, upravo u ovoj fazi smislen je vrlo ciljani pristup. Na osnovu pregleda uključujemo vežbe relaksacije karličnog dna uz povratnu informaciju preko ultrazvuka i aparativnih metoda koje omogućavaju njegovo efikasno opuštanje. To pomaže da se poveća udobnost tokom samog zahvata.
Koju ulogu ima koučing u pripremi?
Koučing je sastavni deo celovite nege. Kod žena, koje planiraju trudnoću, često se bavimo
pitanjima životnih ciljeva, stresa, motivacije, vrednosti i uverenja. Koučing pomaže ženama
da pronađu sopstvene odgovore i osnažuje njihovu psihičku otpornost. Upravo u periodu
pripreme za IVF važno je osećati se stabilno – kako fizički, tako i mentalno.
Koliko često ići na fizioterapiju tokom trudnoće?
Obično počinjemo s programom funkcionalne kondicije od kraja prvog trimestra. Program je prilagođen individualnim potrebama svake žene – uzima se u obzir njen životni stil, zanimanje, prethodne navike u vežbanju i trenutna kondicija. U programu se fokusiramo na edukaciju, vežbe primerene svakom trimestru, ergonomiju svakodnevnih aktivnosti i prevenciju čestih problema tokom trudnoće. Naš cilj je da se žena oseća dobro, da sprovodi aktivnosti koje su bezbedne i koje je raduju.
Standardni program uključuje 5 poseta, tokom kojih žena nauči sve što joj je potrebno – obično se viđamo jednom mesečno, a u slučaju akutnih tegoba i češće.
Deo pripreme je i:
👶 vežbanje pravilne manipulacije sa bebom
🙆♀️ kako zaštititi leđa
Kako izgleda postpartalna nega?
Fizioterapija bi trebalo da bude sastavni deo postpartalne nege, bez obzira na tip porođaja. Preporučuje se dolazak otprilike 2–3 meseca nakon porođaja, kako bismo mogli da pregledamo karlično dno, trbušne mišiće i opštu funkciju sistema kretanja. Što ranije započnemo vežbe nižeg intenziteta, koje su individualno prilagođene, to su veće šanse za potpunu regeneraciju i prevenciju komplikacija. Ako žena zna da je očekuje carski rez, pripremamo se pre porođaja – podučavam kako negovati ožiljak i kako se bezbedno kretati. Postpartalna fizioterapija u Una Vida nije usmerena samo na karlično dno – fokusiramo se na celo telo i koristimo aparativne metode za regeneraciju i olakšanje kod bolova. Ovo je od velike koristi i za žene koje planiraju svoju sledeću trudnoću 🚼, naročito nakon carskog reza.
Na koji način je moguće koristiti vaše usluge?
Idealna je lična poseta radi početne dijagnostike ginekološke fizioterapije. Dalji tretmani – uključujući fizioterapiju i konsultacije – mogu se realizovati
✔️ uživo
✔️ online 💻
što posebno odgovara ženama koje borave van Češke. Koučing i konsultacije o životnom stilu odvijaju se online 💻, bez razlike u kvalitetu.
