ŠTA POVEĆAVA, A ŠTA UMANJUJE NAŠE ŠANSE?

Za neke žene trudnoća se odvija brzo i lako, bez napora i bez mnogo planiranja. Za druge, to može biti dug i iscrpljujući proces koji je otežan neuspelim pokušajima i skupim intervencijama. Problem neplodnosti pogađa iznenađujuće veliki broj parova. Procenjuje se da jedan od šest parova ima problema sa plodnošću.

Šanse za spontano začeće, kao i uz pomoć IVF tretmana, zavise od nekoliko stvari, a uključuju i godine i zdravlje.

Dosta toga se očekuje od biologije, ipak, moguće je uraditi neke stvari kako biste pomogli sebi da dobijete bebu koju želite.

Vreme je od suštinskog značaja. Iako mnogi ljudi odlučuju da imaju decu kasnije u životu, starost ostaje najvažniji faktor kada je u pitanju vaša sposobnost da ostvarite trudnoću. Plodnost žene počinje polako da opada u njenim ranim tridesetim godinama, a ovaj pad ubrzava u periodu od 35.godine života. Do 40. godine šanse za uspešnu trudnoću su u suštini prepolovljene.
,,Parovi koji pokušavaju da dobiju bebu gde je žena starosti 35 godina ili mlađa, imaju mesečnu šansu za trudnoću sa oko 20 %, ili jedan u pet“, kaže dr Hamarberg.
Nisu važne samo godine žene. Doktorka Hamarberg kaže da, iako muškarci nastavljaju da proizvode spermu tokom svog života (za razliku od žena čiji broj jajnih ćelija je ograničen), kvalitet njihove sperme počinje da pada oko 45. godine života.

,,Postoji dokaz da je potrebno mnogo duže da žena zatrudni ako je muškarac stariji od 45 godina i postoji veći rizik komplikacija u trudnoći“,  kaže ona.  Rizici pobačaja, komplikacije u trudnoći, gestacijski dijabetes i urođeni poremećaji takođe se povećavaju kako žena postaje starija. ,,Daunov sindrom je mnogo češći, na primer, a to je deo procesa starenja jajnih ćelija – povećava se rizik od hromozomske abnormalnosti“, kaže dr Hamarberg.

Starost je takođe najvažniji faktor kada je u pitanju uspeh IVF-a, posebno godine starosti žene koja se nalazi na terapiji.

Žene koje započinju IVF pre 35 godine imaju najveću stopu uspeha (33% ima bebu kao rezultat prvog IVF ciklusa), dok žene starosti 40 i više imaju samo 11% šanse da dobiju bebu nakon prvog ciklusa.

,,Postoji pogrešno shvatanje da ako ne možete prirodno imati bebu kada ste malo stariji, uvek možete raditi IVF, ali IVF ne može prevladati neplodnost vezanu za starost“, kaže dr Hamarberg. ,,Svakako, posle 40 godina, to je prava borba, a ako se desi trudnoća, skoro polovina tih trudnoća se, nažalost, loše završi“.

,,Imati decu u ranijim godinama nije za svakoga, a mnogo je ljudi koji iz nekih zdravstvenih razloga ne mogu, ali ima i puno validnih razloga za izbor da se deca dobiju kasnije u životu. Razumevanje odnosa između starosti i plodnosti može pomoći parovima da donesu odluku kada je pravo vreme za njih“, podvlači dr Hamarberg.

Zdrava ishrana i životni stil mogu biti ključni faktori. ,,Najbolji preduslov za zdrav embrion je zdrava jajna ćelija i zdrav spermatozoid – to je bitno i za spontanu trudnoću i za IVF. Istraživanja su pokazala da je zdrava ishrana godinu dana pre nego što se desila trudnoća povezana sa nižim stopama defekata u porodu. I ženama i muškarcima se preporučuje da se zdravo hrane, redovno vežbaju i praktikuju zdrav životni stil kada pokušavaju da dobiju bebu. To znači nutritivna ishrana koja sadrži svežu hranu i što manje moguće prerađene hrane; piti umereno; ne pušiti; biti u opsegu zdrave telesne težine; a takođe i vežbanje „, kaže dr Hamarberg.

,,Sve ove stvari poboljšavaju naše opšte zdravlje, ali istovremeno poboljšavaju naše reproduktivno zdravlje. Najbolji način da žene osiguraju put do bebe je da uzimaju dovoljno vitamina i minerala. Ono što žena treba da uzima ako planira trudnoću je dodatak folne kiseline i jod, koji je takođe važan. Osim toga, većini žena ne treba dodatak ukoliko se zdravo hrane“

Kada su u pitanju faktori životnog stila, istraživanje pokazuje da pušenje cigareta izaziva oštećenja jajnih ćelija i spermatozoida koja mogu potom uticati na zdravlje nerođene bebe. Da bi se to izbeglo, preporučuje se ljudima koji puše da odbace tu naviku nekoliko meseci pre nego što pokušaju da dobiju dete.

Veza između alkohola i plodnosti je manje jasna (ne zna se tačno koji su nivoi konzumiranja sigurni), ali istraživanja pokazuju da čak i piće lako može smanjiti verovatnoću trudnoće. Iz tog razloga, Nacionalni savet za zdravlje i medicinska istraživanja preporučuje da žene koje pokušavaju zatrudneti ne bi trebalo da konzumiraju alkohol.

Težina igra značajnu ulogu. Mršavost ili gojaznost takođe mogu uticati na plodnost i kod žena i muškaraca. Kod žena višak telesne težine može poremetiti fino podešenu hormonsku ravnotežu koja reguliše menstrualni ciklus i stimuliše ovulaciju. ,,Često žene koje imaju višak kilograma ili nemaju cikluse ili imaju neregularne ili retke cikluse, zbog čega je veoma teško odrediti ovulaciju“, kaže dr Hamarberg. Smanjivanje telesne težine može, takođe, uticati na plodnost žene tako što uzrokuje hormonsku neravnotežu i problem sa ovulacijom. Muškarci koji su gojazni imaju povećan rizik od neplodnosti zbog kombinacije faktora uključujući hormonske promene, probleme sa erekcijom i druge zdravstvene probleme vezane za gojaznost. Pošto životna sredina u kojoj se razvijaju jajna ćelija i spermatozoid može uticati na zdravlje bebe, oba roditelja koja su optimalne telesne težine pre začeća, povećavaju šanse bebi da bude zdrava po rođenju i u odraslom dobu. Dobra vest je da čak i skroman gubitak težine (5 do 10% telesne težine) poboljšava vašu plodnost i šansu.

Razumevanje plodnosti. Za parove koji koriste prirodnu koncepciju, pronalaženje ženskog plodnog perioda od suštinskog je značaja za uspešnu trudnoću. Trudnoća je moguća samo oko pet dana pre ovulacije (životni vek sperme) do dana ovulacije (24-časovni vek jajne ćelije). Ovulacija se desi oko 14. dana pre sledećeg ciklusa žene. U 28-dnevnom menstrualnom ciklusu (dužina ciklusa može varirati), prvi dan vaše menstruacije je prvi dan ciklusa, ovulacija se obično javlja oko 14. dana. Naravno, moguće su promene i individualno je određivanje tačnog dana. Ukoliko par ima seksualni odnos šest ili više dana pre ovulacije, šansa za trudnoću je praktično nula. A 12h do 24h nakon ovulacije, žena uglavnom više ne može zatrudneti tokom tog ciklusa.

,,Toliko je jednostavno da ljudi shvate ovaj deo reprodukcije. To je samo malo znanja“, kaže dr Hamarberg.

Ona kaže da je važno da žene koje pokušavaju da ostanu trudne mogu da prepoznaju kako se njihovo telo menja kada se približi ovulacija. Na internetu postoje i kalendari ovulacije koji mogu pomoći ženama da izračunaju svoje plodne dane.

Pokušali smo sve … Šta je sledeće?
Dok zdrav životni stil poboljšava opšte zdravlje i izglede o plodnosti, ipak ne usporava efekte starenja, niti se bavi svim osnovnim uzrocima neplodnosti. Uzrok poteškoća mogu biti poremećaji ovulacije, blokirani jajovodi, endometrioza, sindrom policističnih jajnika, preuranjena menopauza, problemi sa tiroidnom žlezdom, defekti spermatozoida i seksualno prenosive infekcije, između ostalog. Posle 12 meseci pokušavanja da zatrudnite (ili šest meseci ako ste žena starija od 35 godina), treba zakazati pregled kod svog ginekologa. Oni će uraditi neke preliminarne testove, kao analizu sperme i možda i odmah pronađu razlog vaše neplodnosti. U nekom trenutku, ukoliko još uvek ne dolazi do trudnoće – bićete upućeni na specijalistički pregled.  Važno je da oba partnera optimiziraju svoje zdravlje pre nego što pokušaju da se ostvare kao roditelji, a studije pokazuju da ukoliko partneri rade zajedno, dvostruka je verovatnoća da će uspeti. Šta god treba uraditi u smislu optimizacije zdravlja treba biti preporučeno i muškom i ženskom partneru.

Izvor: www.abc.net.au

Pronađite temu ili članak koji Vas zanima

ili odaberite neku od tema

događaji donacija endometrioza intervencije ishrana iskustva lokalne samouprave porodica reproduktivno zdravlje sterilitet surogat trudnoća usvajanje VTO zanimljivosti članstvo

    Možda vas zanima i ovo