Parovi obično idu na inseminacije (IUI) ako se ne desi trudnoća nakon godinu dana nezaštićenih seksualnih odNosa. Inseminacija pomaže spermatozoidima da zaobiđu grlić materice a stopa uspeha je oko 5-20% , u zavisnosti od godina starosti. Međutim, zbog osetljivosti procedure, mnoge žene se pitaju da li je bezbedno vežbati nakon inseminacije.
Vežbanje je zaista blagotvorno za organizam ali ako niste do sada onda ni nakon inseminacije nije baš najzgodniji momenat da počnete.
Implantacija i vežbanje
Ljudi koji nemaju problem sa sterilitetom nikada ne razmišljaju ili čak ni ne znaju šta je implantacija. Misle da je to zemljište u Atlanti, Džordžiji, negde :).
Da objasnimo, nakon što se spermatozoid i jajna ćelija sretnu u jajovodu, oplođena jajna ćelija će putovati do materice. Onda će se oplođena jajna ćelija ili ‘zigot’ (nadamo se) implantirati u zid materice.
Ako je prisutna poteškoća sa začećem, često imamo brigu i strepnju da će vežba uticati na implantaciju, ili aktivniji čas pilatesa možda utiče na to da embrion “ispadne”. Budite sigurni da je strah da će embrion „ispasti“ prirodan, ali su male šanse da se to zaista i dogodi.
Razumljiv je taj strah. Mi žene smo zabrinute i kada treba da idemo u toalet ili da se tuširamo jer se plašimo da ne učinimo nešto pogrešno pa da utičemo loše na eventualnu trudnoću. Ipak, ostavljajući strahove po strani, apsolutno bi trebalo da pitamo i svog reproduktivnog endokrinologa šta treba, a šta ne treba da radimo da bismo povećali svoje šanse za implantaciju i zdravu trudnoću.
S obzirom na to, razumem strah. Žene se zabrinu kada treba da piške nakon transfera embriona . Ipak, ostavljajući strahove po strani, apsolutno bi trebalo da pitate svog reproduktivnog endokrinologa šta treba, a šta ne treba da radite da biste povećali svoje šanse za implantaciju i zdravu trudnoću.
Vežba posle IUI
Međutim, ako želite da nastavite da vežbate nakon IUI, ali ste zabrinuti da bi to moglo negativno uticati na implantaciju, pokušajte sa laganim vežbanjem. Na primer, izbegavajte aktivnosti koje uključuju pokrete sa jakim uticajem kao što su skakanje ili podizanje teških tereta i umesto toga pokušajte sa plivanjem, hodanjem ili jogom. Neka istraživanja sugerišu da joga može biti korisna za žene koje pokušavaju da zatrudne, mada je plivanje možda blagotvornije za čitav organizam.
Stvari kojih treba biti svestan
Šta god da vi i vaš lekar odlučite o vežbanju, postoje neke suštinske stvari na koje treba obratiti pažnju. Prvo, ako osetite krvarenje, grčeve ili vrtoglavicu, trebalo bi da odmah prestanete sa onim što radite. Zapamtite, sve smo mi drugačije, pa se konsultujte sa svojim lekarom ako imate bilo kakve sumnje!
Iapk na kraju, važno je da se osećate prijatno, šta god da radite a najvažnije je da se trudite da budete pozitivno raspoloženi i da pozitivno razmišljate. Često savetujemo i da radite ono što vam prija, ono što znate da će vam i sada prijati više od nekih novih aktivnosti. Neka voli da čita, neka druga žena možda filmove, muziku, prirodu..ma sve, ali baš sve ćemo uraditi samo da uspemo.
Srećno svima i ne zaboravite, šansa za roditeljstvo je odmah do vas i čini vam snažan vetar u leđa i dodaje svetlucavu prašinu da dobijete što pre titulu života 🙂
