SVE ŠTO STE ŽELELI DA ZNATE O… ALTERNATIVNE METODE U BORBI ZA POTOMSTVO 05/09/2017 Neplodnost i lečenje neplodnosti mogu da izazovu veliki stres kod parova. Zato stručnjaci preporučuju različite tehnike relaksacije: meditacija, joga, masaža, opuštanje, vođena mašta… Kada čovek uspe da savlada sebe i da uspostavi kontrolu nad svojim emocijama, otvara mu se put zadovoljenja i uspeha, mogućnost da živi u harmoniji i da u njoj ostvari sve što želi. Kada se relaksiramo, ulazimo u duboku psihofizičku opuštenost u kojoj se osećamo smirenije i opuštenije. Svaki pojedinac je sposoban da nauči vežbe psihofičkog opuštanja i pokuša da vrati narušenu harmoniju duha i tela. Koriste se za otklanjanje disbalansa u radu organa, regulaciju nervnog sistema i pomažu regulaciji fizičkih reakcija u organizmu koje su prouzrokovane stresom. JOGA Iako vežbanje joge ne nudi nikakve garancije za nastanak bebe, može da pomogne u smanjenju nivoa stresa. Smirujuće delovanje joge može da poboljša šanse za začeće. Kada ste pod dugotrajnim stresom, vaš mozak se prebacuje u mod preživljavanja. To čini stvarajući više hormona stresa, poput kortizola i adrenalina, a usporava proizvodnju polnih hormona. Ovo može da poremeti ovulaciju, što otežava zatrudnjivanje a znamo da prolazak kroz potpomognutu oplodnju, kao što je VTO, može da bude izuzetno stresno iskustvo. Ukoliko se odlučite da probate jogu, najbolje je odabrati neki lakši tečaj umesto intenzivnijeg stila. Spor tempo joge nudi više vremena i prostora da se usresredite na tehnike disanja i opuštanja. Ove tehnike, u kombinaciji sa blagim istezanjem će pomoći da se oslobodite napetosti iz tela. Možda će vam biti teško da se opustite u početku. To je veština koja treba da se uči. Sherry Longbottom, instruktorka joge iz Floride razvila je jogu za plodnost, posebni program vežbanja koji ciljano pomaže ženama koje su se susrele s poteškoćama oko začeća. U ovom slučaju se izbegavaju poze koje previše umaraju telo. Cilj je dovesti krv u područje materice, a fokus je na opuštanju i umirivanju žene. MEDITACIJA Govorimo li o emocionalnom stanju veoma je važno znati da je žena u vreme procesa vantelesne oplodnje ranjiva, a promene raspoloženja mogu joj otežati normalno funkcionisanje. Pomoću meditacije možemo lakše odbaciti negativne misli. Kroz praksu meditacije postepeno se menjaju pogledi na život, fleksibilnije razmišljamo, lakše prihvatamo promene, ponašamo se intuitivnije, a posledica toga jeste osećanje zadovoljstva i sreće. Osim što smiruje duh, meditacija pozitivno deluje i na zdravlje: poboljšava rad endokrinih žlezda i jača nervni sistem, a sve se to pozitivno odražava na rad većine unutrašnjih organa. Osim toga, osećaćete se bolje, bićete manje umorni i imaćete više energije. Vaš zadatak tokom meditacije biće koncentracija na disanje i vizualizaciju. Disanjem ćete fizički očistiti organizam, dubljim udahom i izdahom krv će se ispuniti dodatnom količinom kiseonika, organizam će se brže i efikasnije oslobađati štetnih materija, pluća će se očistiti, a vizualizacija (zamišljanje pozitivnih slika) pomoći će vam da se smitrite. MASAŽA Masaža će pomaže u redukciji stresa, a time može poboljšati plodnost. Kada ste opušteni i bez stresa vaše telo je u parasimpatičkom stanju koje mu omogućava da se odmara i razmnožava. Znači upravo suprotno od simpatičkog stanja u kojem se telo priprema za borbu, beg ili se može smrznuti u reakciji na uočenu opasnost. Takav stresni refleks prisutan je kod svih sisara. Kada ste suočeni s stvarnom i realnom opasnošću, zadnja stvar koja vam treba je odmor ili razmnožavanje. Kada opasnost prođe normalna reakcija je da se telo vraća u parasimpatičko stanje i nastavlja dalje s normalnim funkcioniranjem do sledeće pretnje. Reproduktivna sposobnost može postati ugrožena zbog poremećene regulacije hormona u visoko stresnom stanju. Stres uzrokuje napetost mišića. Svi to osetimo u našim ramenima, vratu… Ukoliko je materica konstantno stisnuta usled stresa to može dovesti do raznih problema pa čak i do tzv. uvijanja jajovoda. Jedna studija, koja je objavljena 2012. godine u American Osteopathic Association časopisu, otkrila je poboljšanje plodnosti za čak 60% nakon što je primenjena ručna terapija na području materice. Masaža podstiče prirodno ozdravljenje organizma, poboljšava rad nervnog sistema, smanjuje stres i poboljšava celokupno zdravlje organizma. Zbog svoje izuzetno opuštajuće prirode masaža će pomoći u smanjenju stresa i poboljšati šanse za začeće. Maser koristi nežne tehnike da bi smanjio napetosti unutar mišićnog i nervnog sistema. Masaža će pomoći u rešavanju negativnih emocija, kao što su strah ili zabrinutost. ALTERNATIVNE METODE U BORBI ZA POTOMSTVO was last modified: November 11th, 2023 by Dragana 1 komentar 4 Facebook Twitter Google + Pinterest Dragana MOŽDA TE ZANIMA I OVO... 8 ZANIMLJIVIH ČINJENICA O EMBRIONIMA ZAŠTO VTO NE USPEVA? PROBLEM O KOM SE RETKO GOVORI –... POTVRĐENO: MUŠKARCI SA FIZIČKI ZAHTEVNIM POSLOVIMA IMAJU... DA LI ZAJEDNIČKI TRANSFER DOBROG I LOŠIJEG... UPOTREBA IMUNOTERAPIJE KOD ŽENA S NEUSPELOM IMPLANTACIJOM HOLISTIČKI PRISTUP VANTELESNOJ OPLODNJI I PRIPREMI ZA... RIZICI I POSLEDICE HPV-a KRIOEMBRIOTRANSFER O TROŠKU REPUBLIČKOG FONDA ZA ZDRAVSTVENO... KAKO IZGLEDA ASPIRACIJA JAJNIH ĆELIJA INSULINSKA REZISTENCIJA I INFERTILITET – ISTINE I... KOMISIJA ZA VTO – GDE DA IDEM? ZAČEĆE NAKON KARCINOMA GRLIĆA MATERICE UTICAJ OŠTEĆENJA DNK SPERMATOZOIDA NA ZDRAVLJE POTOMSTVA LUTEALNA PODRŠKA NAKON VTO